Бистрият и отпочинал ум - също въпрос на навици
Благосъстоянието на мозъка ни зависи отчасти от начина ни на живот. Нека да разберем как да го подобрим!
Здраве
Как да укрепите имунната си система по естествен начин
Сега е сезонът на грипа. Тук имаме няколко съвета за вас, с които можете да подсилите имунната си система по напълно естествен начин. Прочетете повече тук.
Проблеми със съня? Ето няколко съвета за добър сън
Все повече хора спят зле. Често можете да овладеете този проблем под контрол с няколко прости съвета.
Да остаряваме здрави - но как?
Ние всички искаме да остаряваме здрави, но как да стане това най-добре и какво значи това?
Burnout - Как да избегнете прегарянето
Burnout - Как да избегнете прегарянетоНепрекъснато сте под напрежение, без почивка - това е най-краткият път към прегарянето. А би било сравнително лесно да се избегне емоционалното прегаряне (burnout).
В добра форма и в офиса?
В добра форма и в офиса?Тук ще ви предложим няколко съвета за това, как да останете във форма, въпреки ежедневието в офиса.
Теломерите - тайната на дългия живот?
Теломерите - тайната на дългия живот?Теломерите са много популярни през последните години . Те ли са тайната на дългия живот?
Как да остаряваме здрави?
Как да остаряваме здрави?Населението застарява, ето защо и темата "Здраве в напреднала възраст" става все по-важна. Но как да останем и в напреднала възраст все още здрави, в добра форма и ефективни?
Силна имунна система с правилно хранене
Силна имунна система с правилно храненеПрез зимата често и бързo се разболяваме. Най-добрата превенция, обаче, все още е една силна имунна система. С правилното хранене можете да я подкрепите.
Перфектна храна за мозъка
Перфектна храна за мозъкаЧесто ли сте с лошо настроение, имате проблеми с концентрацията или бързо се уморявате при умствено натоварване? Тогава може би трябва да промените хранителния си режим. Правилно хранене - по-леки мисли.
Инструкции за болки в гърба
Инструкции за болки в гърбаДнес все повече хора седят по време работа. Това води до проблеми с опорно-двигателния апарат, резултатът са болки в гърба. Какво трябва да правите, за да се сдобиете гарантирно с такива, можете да прочетете тук.
Колко трениране е здравословно?
Колко трениране е здравословно?Физическите тернировки поддържат духа и тялото млади. Това е безспорно. Но прекалено много тернировки могат да увредят здравето. Къде е границата?