Здраве

понеделник, 25. февруари 2019 Проблеми със съня? Ето няколко съвета за добър сън

Все повече хора спят зле. Често можете да овладеете този проблем под контрол с няколко прости съвета.

вторник, 31. юли 2018 Да остаряваме здрави - но как?

Ние всички искаме да остаряваме здрави, но как да стане това най-добре и какво значи това?

понеделник, 28. май 2018 Burnout - Как да избегнете прегарянето

Непрекъснато сте под напрежение, без почивка - това е най-краткият път към прегарянето. А би било сравнително лесно да се избегне емоционалното прегаряне (burnout).

вторник, 12. декември 2017 В добра форма и в офиса?

Тук ще ви предложим няколко съвета за това, как да останете във форма, въпреки ежедневието в офиса.

понеделник, 27. март 2017 Теломерите - тайната на дългия живот?

Теломерите са много популярни през последните години . Те ли са тайната на дългия живот?

сряда, 15. февруари 2017 Как да остаряваме здрави?

Населението застарява, ето защо и темата "Здраве в напреднала възраст" става все по-важна. Но как да останем и в напреднала възраст все още здрави, в добра форма и ефективни?

понеделник, 09. януари 2017 Силна имунна система с правилно хранене

През зимата често и бързo се разболяваме. Най-добрата превенция, обаче, все още е една силна имунна система. С правилното хранене можете да я подкрепите.

вторник, 02. август 2016 Перфектна храна за мозъка

Често ли сте с лошо настроение, имате проблеми с концентрацията или бързо се уморявате при умствено натоварване? Тогава може би трябва да промените хранителния си режим. Правилно хранене - по-леки мисли.

понеделник, 04. април 2016 Инструкции за болки в гърба

Днес все повече хора седят по време работа. Това води до проблеми с опорно-двигателния апарат, резултатът са болки в гърба. Какво трябва да правите, за да се сдобиете гарантирно с такива, можете да прочетете тук.

понеделник, 29. февруари 2016 Колко трениране е здравословно?

Физическите тернировки поддържат духа и тялото млади. Това е безспорно. Но прекалено много тернировки могат да увредят здравето. Къде е границата?

сряда, 09. декември 2015 Епидемията на 21.век

Диабет тип 2 е в неудържим възход. Само в ЕС почти 10 процента от населението страда от това заболяване. Често сами сме отговорни за това.

четвъртък, 22. октомври 2015 Управление на стреса за повече спокойствие

След като предната седмици се занимавахме с причините и вредните последици от стреса, сега ще разгледаме начините, по които може да се намали стреса.