Здраве

Burnout - Как да избегнете прегарянето

Непрекъснато сте под напрежение, без почивка - това е най-краткият път към прегарянето. А би било сравнително лесно да се избегне емоционалното прегаряне (burnout).

В добра форма и в офиса?

Тук ще ви предложим няколко съвета за това, как да останете във форма, въпреки ежедневието в офиса.

Как да остаряваме здрави?

Населението застарява, ето защо и темата "Здраве в напреднала възраст" става все по-важна. Но как да останем и в напреднала възраст все още здрави, в добра форма и ефективни?

Перфектна храна за мозъка

Често ли сте с лошо настроение, имате проблеми с концентрацията или бързо се уморявате при умствено натоварване? Тогава може би трябва да промените хранителния си режим. Правилно хранене - по-леки мисли.

Инструкции за болки в гърба

Днес все повече хора седят по време работа. Това води до проблеми с опорно-двигателния апарат, резултатът са болки в гърба. Какво трябва да правите, за да се сдобиете гарантирно с такива, можете да прочетете тук.

Колко трениране е здравословно?

Физическите тернировки поддържат духа и тялото млади. Това е безспорно. Но прекалено много тернировки могат да увредят здравето. Къде е границата?