Списание

понеделник, 02. декември 2019 Вегански коледни и протеинови бисквитки

Ето една вкусна, здравословна рецепта за бисквитки за празниците - веганска, безглутенова и високопротеинова.

понеделник, 23. септември 2019 5 вегански протеинови рецепти

Не е задължително винаги да е месо. Ето пет вегански идеи за храни с толкова протеини, колкото в пилешките гърди.

вторник, 10. септември 2019 Как да разградим мазнините и изградим мускули

Ето няколко нетрадиционни съвета за ефективно изграждане на мускули и намаляване на мазнините.

петък, 30. август 2019 Ментална издръжливост за повече успехи в тренировките

Какво можем да направим, за да се справим с тренировките, когато стане трудно.

понеделник, 26. август 2019 Рецепта: Нисковъглехидратна яхния с говеждо месо

Представяме ви вкусна рецепта за яхния с ниско съдържание на въглехидрати и вкусно говеждо месо.

понеделник, 22. юли 2019 Увеличете фокусирането и концентрацията

Фокусирането и концентрацията стават все по-важни, но все по-трудни за постигане. Ето няколко съвета.

понеделник, 08. юли 2019 6 ползи от растителните протеини

Растителните протеини предлагат няколко предимства пред животнските. Нека ги разгледаме отблизо.

понеделник, 24. юни 2019 Рецепта: Шоколадово-протеинова поничка

Представяме ви вкусна, безглутенова, богата на протеини рецепта за понички без добавена захар. Идеално за тренировки.

сряда, 12. юни 2019 Стратегии за контрол на апетита

За съжаление, прекалено често ядем твърде много - резултатът са излишни килограми. Ето няколко стратегии за предотвратяване на това.

понеделник, 27. май 2019 Как да преодолеем постоянното желание за отлагане

Отлагането е предизвикателство, с което всеки се среща рано или късно. Ето няколко съвета как да го преодолеете.

вторник, 14. май 2019 Кой е най-здравословният спорт в света?

Има много спортове - за всекиго по нещо. Но кой е най-здравословният спорт на света?

понеделник, 25. февруари 2019 Проблеми със съня? Ето няколко съвета за добър сън

Все повече хора спят зле. Често можете да овладеете този проблем под контрол с няколко прости съвета.