понеделник, 18. май 2020 Рецепта: салата със суперхрана
Тук ви представяме вкусна салата със суперхрана, която лесно може да се адаптира към вашия личен вкус.
Списание
понеделник, 20. април 2020 Ферментирала храна - какво е това?
Ферментиралите храни се произвеждат и консумират от хората от хиляди години. Но какво представляват точно? Прочетете повече тук.
вторник, 07. април 2020 30-дневни предизвикателства
С тези три предизвикателства можете да тренирате вкъщи без фитнес зала и без оборудване - със собственото си телесно тегло. Прочетете повече тук.
понеделник, 23. март 2020 Полезни упражнения за ставите
Чувствителните и болезнени стави не трябва да означават край на спорта и движението. Прочетете повече тук.
сряда, 11. март 2020 Рецепта: Вкусни какаови гофрети
Тази седмица ви представяме рецепта за вкусни гофрети, пълни с протеини.
сряда, 19. февруари 2020 4 начина да добавите вкус към здравословната храна
Ето няколко съвета как да придадем повече вкус на леко безвкусната, но здравословна храна. Здравословният начин на живот също може да е вкусен!
понеделник, 03. февруари 2020 Кофеинът подобрява ли физическата издръжливост при силови тренировки?
Кофеинът би могъл да увеличи физическата издръжливост по време на тренировка. Но това зависи от различни фактори. Прочетете повече тук.
понеделник, 20. януари 2020 Свързана с възрастта загуба на мускули - упражненията помагат
Тенденцията е да живеем по-дълго и загубата на мускулна маса е проблем, с който трябва да се справим. Ето няколко съвета!
понеделник, 02. декември 2019 Вегански коледни и протеинови бисквитки
Ето една вкусна, здравословна рецепта за бисквитки за празниците - веганска, безглутенова и високопротеинова.
понеделник, 23. септември 2019 5 вегански протеинови рецепти
Не е задължително винаги да е месо. Ето пет вегански идеи за храни с толкова протеини, колкото в пилешките гърди.
вторник, 10. септември 2019 Как да разградим мазнините и изградим мускули
Ето няколко нетрадиционни съвета за ефективно изграждане на мускули и намаляване на мазнините.
петък, 30. август 2019 Ментална издръжливост за повече успехи в тренировките
Какво можем да направим, за да се справим с тренировките, когато стане трудно.