Vitalabo Списание

Списание

понеделник, 02. декември 2019 Вегански коледни и протеинови бисквитки

Ето една вкусна, здравословна рецепта за бисквитки за празниците - веганска, безглутенова и високопротеинова.

Не е задължително винаги да е месо. Ето пет вегански идеи за храни с толкова протеини, колкото в пилешките гърди.

Ето няколко нетрадиционни съвета за ефективно изграждане на мускули и намаляване на мазнините.

Какво можем да направим, за да се справим с тренировките, когато стане трудно.

Представяме ви вкусна рецепта за яхния с ниско съдържание на въглехидрати и вкусно говеждо месо.

Фокусирането и концентрацията стават все по-важни, но все по-трудни за постигане. Ето няколко съвета.

Растителните протеини предлагат няколко предимства пред животнските. Нека ги разгледаме отблизо.

Представяме ви вкусна, безглутенова, богата на протеини рецепта за понички без добавена захар. Идеално за тренировки.

За съжаление, прекалено често ядем твърде много - резултатът са излишни килограми. Ето няколко стратегии за предотвратяване на това.

Отлагането е предизвикателство, с което всеки се среща рано или късно. Ето няколко съвета как да го преодолеете.

Има много спортове - за всекиго по нещо. Но кой е най-здравословният спорт на света?

Все повече хора спят зле. Често можете да овладеете този проблем под контрол с няколко прости съвета.