вторник, 14. август 2018 Защо е добре и жените да вдигат тежести
По-малко мазнини и по-дефинирани мускули? Тук ще научите защо е добре и жените да вдигат тежести.
Списание
вторник, 31. юли 2018 Да остаряваме здрави - но как?
Ние всички искаме да остаряваме здрави, но как да стане това най-добре и какво значи това?
понеделник, 25. юни 2018 Колко тежи щастието - и в това ли се крие истината?
Днес всичко се върти около теглото. Но дали изкушенията, които свързваме със загубата на килограми са реални? Или проблемът е другаде?
понеделник, 11. юни 2018 Как да намалите нивото на холестерола си
Както всички знаем, високият холестерол е вреден. Но как да го свалим? Прочетете повече тук.
понеделник, 28. май 2018 Burnout - Как да избегнете прегарянето
Непрекъснато сте под напрежение, без почивка - това е най-краткият път към прегарянето. А би било сравнително лесно да се избегне емоционалното прегаряне (burnout).
понеделник, 14. май 2018 Рецепта за Златно мляко
В Азия се пие от векове, но златото мляко става все по-популярно и у нас - с право.
четвъртък, 03. май 2018 Обем на тренировки за мускулен растеж - научно погледнато
Има много, понякога противоречиви съвети за растежа на мускулите. Какво казва науката по въпроса?
вторник, 17. април 2018 Как действат зелените смутита
Зелените смутита са не само вкусни, но и здравословни. Прочетете повече за тях тук.
петък, 06. април 2018 Тренировките и храненето са лесни, защото тялото е комплексно
Много хора се опитват да усъвършенстват всеки детайл по време на тренировки. Но това не е необходимо.
петък, 23. март 2018 Митовете за витамините
Има много мнения и митове за витамините в интернет. Но не винаги всичко е вярно. Прочетете повече тук.
понеделник, 05. март 2018 По-добри ли са храните без захар и намалено съдържание на мазнини?
Има все повече и повече продукти без захар и с намалено съдържание на мазнини. Но дали те наистина са по-здравословни?
вторник, 20. февруари 2018 Повече удоволствие при тренировките
Много хора имат проблеми с мотивацията за тренировка. След известно време те просто губят желанието да тренират. Ето няколко съвета как да избегнете тази ситуация.