понеделник, 11. юни 2018 Как да намалите нивото на холестерола си
Както всички знаем, високият холестерол е вреден. Но как да го свалим? Прочетете повече тук.
Списание
понеделник, 28. май 2018 Burnout - Как да избегнете прегарянето
Непрекъснато сте под напрежение, без почивка - това е най-краткият път към прегарянето. А би било сравнително лесно да се избегне емоционалното прегаряне (burnout).
понеделник, 14. май 2018 Рецепта за Златно мляко
В Азия се пие от векове, но златото мляко става все по-популярно и у нас - с право.
четвъртък, 03. май 2018 Обем на тренировки за мускулен растеж - научно погледнато
Има много, понякога противоречиви съвети за растежа на мускулите. Какво казва науката по въпроса?
вторник, 17. април 2018 Как действат зелените смутита
Зелените смутита са не само вкусни, но и здравословни. Прочетете повече за тях тук.
петък, 06. април 2018 Тренировките и храненето са лесни, защото тялото е комплексно
Много хора се опитват да усъвършенстват всеки детайл по време на тренировки. Но това не е необходимо.
петък, 23. март 2018 Митовете за витамините
Има много мнения и митове за витамините в интернет. Но не винаги всичко е вярно. Прочетете повече тук.
понеделник, 05. март 2018 По-добри ли са храните без захар и намалено съдържание на мазнини?
Има все повече и повече продукти без захар и с намалено съдържание на мазнини. Но дали те наистина са по-здравословни?
вторник, 20. февруари 2018 Повече удоволствие при тренировките
Много хора имат проблеми с мотивацията за тренировка. След известно време те просто губят желанието да тренират. Ето няколко съвета как да избегнете тази ситуация.
понеделник, 05. февруари 2018 Шейкове - Вкусни рецепти
Ако тренирате усилено, заслужавате и да се възнаградите понякога. За целта ние Ви представяме няколко вкусни рецепти за шейкове.
вторник, 16. януари 2018 Тренировки: High- или Low-Impact
Има различни видове тренировки, а те обикновено се делят на два вида: High- и Low-Impact-Training - тренировки с високо и ниско въздействие. Какво се крие зад тази теминология, можете да прочетете тук.
вторник, 12. декември 2017 В добра форма и в офиса?
Тук ще ви предложим няколко съвета за това, как да останете във форма, въпреки ежедневието в офиса.