Повишени енергийни изисквания за любители спортисти?
Разберете дали тези, които спортуват на любителско ниво, имат по-голяма нужда от енергия и дали трябва да коригират диетата си.
Спорт
Sponser® Sport Food - иновация от Швейцария
Швейцарската спортна марка SPONSER® разработва висококачествени спортно-хранителни режими повече от 30 години и представя ръководство за осигуряване на оптимални резултати.
Отслабване само чрез спорт: Как е възможно?
Отслабване чрез спорт без промяна в навиците на хранене е трудно, но възможно. Прочетете повече тук.
Тренировки през зимата: на какво трябва да обърнем внимание
Физически активните хора искат да тренират и през зимата. Ето най-важните моменти, които трябва да имате предвид.
Кажете сбогом на мързела и апатията!
Трябва да тренирате, но не се чувствате мотивирани? Не се обезсърчавайте и разгледайте нашите съвети.
Спите ли добре?
Много хора изпитват трудностите със заспиването и мечтаят да могат да спят отново добре. Тренировките могат да ви помогнат с това. Прочетете повече тук.
Тренировъчни съвети за начинаещи
Първата стъпка винаги е най-трудната! Ето няколко съвета за началните моменти в тренировките.
30-дневни предизвикателства
С тези три предизвикателства можете да тренирате вкъщи без фитнес зала и без оборудване - със собственото си телесно тегло. Прочетете повече тук.
Полезни упражнения за ставите
Чувствителните и болезнени стави не трябва да означават край на спорта и движението. Прочетете повече тук.
Свързана с възрастта загуба на мускули - упражненията помагат
Тенденцията е да живеем по-дълго и загубата на мускулна маса е проблем, с който трябва да се справим. Ето няколко съвета!
Правилната нагласа за вдигане на тежести
Успехът при вдигането на тежести започва с нагласата в съзнанието ви! Ето няколко съвета за по-лесен старт.
Защо е добре и жените да вдигат тежести
По-малко мазнини и по-дефинирани мускули? Тук ще научите защо е добре и жените да вдигат тежести.