вторник, 14. май 2019 Кой е най-здравословният спорт в света?
Има много спортове - за всекиго по нещо. Но кой е най-здравословният спорт на света?
Спорт
вторник, 14. август 2018 Защо е добре и жените да вдигат тежести
По-малко мазнини и по-дефинирани мускули? Тук ще научите защо е добре и жените да вдигат тежести.
вторник, 20. февруари 2018 Повече удоволствие при тренировките
Много хора имат проблеми с мотивацията за тренировка. След известно време те просто губят желанието да тренират. Ето няколко съвета как да избегнете тази ситуация.
вторник, 16. януари 2018 Тренировки: High- или Low-Impact
Има различни видове тренировки, а те обикновено се делят на два вида: High- и Low-Impact-Training - тренировки с високо и ниско въздействие. Какво се крие зад тази теминология, можете да прочетете тук.
понеделник, 13. ноември 2017 Как спортът може да доведе до напълняване
Много хора спортуват и не отслабват. Едно проучване наскоро посочи причините за това и също така установи, че човек може дори да напълнее индиректно чрез спорт.
сряда, 06. септември 2017 Тренировки: у дома или във фитнеса?
По този въпрос много се спори. Ето плюсовете и минусите.
понеделник, 31. юли 2017 Фитнес съвети за начинаещи
Всяко начало е трудно - това важи и за тренировките. За да ви е малко по-лесно, тук предлагаме някои полезни съвети.
понеделник, 22. май 2017 Тренировки - кога ще видя резултатите?
Когато започнете с тренировъчната рутина, разбира се, искате да видите първите резултати възможно най-скоро. Кога това всъщност е реалистично?
понеделник, 10. април 2017 Научете повече за "Спорт & Наднормено тегло"
Ако сте твърде пълен, просто трябва да спортувате, тогава килограмите се топят. Това схващане е погрешно. Прочетете тук още за спортни съвети при наднормено тегло.
понеделник, 30. януари 2017 Пълзенето - новата мода във фитнеса?
"Crawling" се нарича новата фитнес мода от САЩ, която скоро ще се пренесе и в Европа. За какво по-точно става дума?
сряда, 28. септември 2016 Правилнa подготовка за спортно събитие
Искате да бъдете оптимално подготвени за деня X? Тогава непременно се нуждаете от тренировъчен план.
понеделник, 12. септември 2016 Най-често срещаните оправдания в спорта
Всеки, който редовно спортува, вече ги познава. Става дума за оправданията. Тук са тези, които най-често ни пречат в спорта.