понеделник, 19. октомври 2020 Кажете сбогом на мързела и апатията!
Трябва да тренирате, но не се чувствате мотивирани? Не се обезсърчавайте и разгледайте нашите съвети.
Спорт
вторник, 25. август 2020 Спите ли добре?
Много хора изпитват трудностите със заспиването и мечтаят да могат да спят отново добре. Тренировките могат да ви помогнат с това. Прочетете повече тук.
сряда, 22. юли 2020 Тренировъчни съвети за начинаещи
Първата стъпка винаги е най-трудната! Ето няколко съвета за началните моменти в тренировките.
вторник, 07. април 2020 30-дневни предизвикателства
С тези три предизвикателства можете да тренирате вкъщи без фитнес зала и без оборудване - със собственото си телесно тегло. Прочетете повече тук.
понеделник, 23. март 2020 Полезни упражнения за ставите
Чувствителните и болезнени стави не трябва да означават край на спорта и движението. Прочетете повече тук.
понеделник, 20. януари 2020 Свързана с възрастта загуба на мускули - упражненията помагат
Тенденцията е да живеем по-дълго и загубата на мускулна маса е проблем, с който трябва да се справим. Ето няколко съвета!
вторник, 08. октомври 2019 Правилната нагласа за вдигане на тежести
Успехът при вдигането на тежести започва с нагласата в съзнанието ви! Ето няколко съвета за по-лесен старт.
вторник, 14. август 2018 Защо е добре и жените да вдигат тежести
По-малко мазнини и по-дефинирани мускули? Тук ще научите защо е добре и жените да вдигат тежести.
вторник, 20. февруари 2018 Повече удоволствие при тренировките
Много хора имат проблеми с мотивацията за тренировка. След известно време те просто губят желанието да тренират. Ето няколко съвета как да избегнете тази ситуация.
вторник, 16. януари 2018 Тренировки: High- или Low-Impact
Има различни видове тренировки, а те обикновено се делят на два вида: High- и Low-Impact-Training - тренировки с високо и ниско въздействие. Какво се крие зад тази теминология, можете да прочетете тук.
понеделник, 13. ноември 2017 Как спортът може да доведе до напълняване
Много хора спортуват и не отслабват. Едно проучване наскоро посочи причините за това и също така установи, че човек може дори да напълнее индиректно чрез спорт.
сряда, 06. септември 2017 Тренировки: у дома или във фитнеса?
По този въпрос много се спори. Ето плюсовете и минусите.