Спорт

вторник, 07. април 2020 30-дневни предизвикателства

С тези три предизвикателства можете да тренирате вкъщи без фитнес зала и без оборудване - със собственото си телесно тегло. Прочетете повече тук.

понеделник, 23. март 2020 Полезни упражнения за ставите

Чувствителните и болезнени стави не трябва да означават край на спорта и движението. Прочетете повече тук.

понеделник, 20. януари 2020 Свързана с възрастта загуба на мускули - упражненията помагат

Тенденцията е да живеем по-дълго и загубата на мускулна маса е проблем, с който трябва да се справим. Ето няколко съвета!

вторник, 14. август 2018 Защо е добре и жените да вдигат тежести

По-малко мазнини и по-дефинирани мускули? Тук ще научите защо е добре и жените да вдигат тежести.

вторник, 20. февруари 2018 Повече удоволствие при тренировките

Много хора имат проблеми с мотивацията за тренировка. След известно време те просто губят желанието да тренират. Ето няколко съвета как да избегнете тази ситуация.

вторник, 16. януари 2018 Тренировки: High- или Low-Impact

Има различни видове тренировки, а те обикновено се делят на два вида: High- и Low-Impact-Training - тренировки с високо и ниско въздействие. Какво се крие зад тази теминология, можете да прочетете тук.

понеделник, 13. ноември 2017 Как спортът може да доведе до напълняване

Много хора спортуват и не отслабват. Едно проучване наскоро посочи причините за това и също така установи, че човек може дори да напълнее индиректно чрез спорт.

сряда, 06. септември 2017 Тренировки: у дома или във фитнеса?

По този въпрос много се спори. Ето плюсовете и минусите.

понеделник, 31. юли 2017 Фитнес съвети за начинаещи

Всяко начало е трудно - това важи и за тренировките. За да ви е малко по-лесно, тук предлагаме някои полезни съвети.

понеделник, 22. май 2017 Тренировки - кога ще видя резултатите?

Когато започнете с тренировъчната рутина, разбира се, искате да видите първите резултати възможно най-скоро. Кога това всъщност е реалистично?

понеделник, 10. април 2017 Научете повече за "Спорт & Наднормено тегло"

Ако сте твърде пълен, просто трябва да спортувате, тогава килограмите се топят. Това схващане е погрешно. Прочетете тук още за спортни съвети при наднормено тегло.

понеделник, 30. януари 2017 Пълзенето - новата мода във фитнеса?

"Crawling" се нарича новата фитнес мода от САЩ, която скоро ще се пренесе и в Европа. За какво по-точно става дума?