Спорт

Спите ли добре?

Много хора изпитват трудностите със заспиването и мечтаят да могат да спят отново добре. Тренировките могат да ви помогнат с това. Прочетете повече тук.

30-дневни предизвикателства

С тези три предизвикателства можете да тренирате вкъщи без фитнес зала и без оборудване - със собственото си телесно тегло. Прочетете повече тук.

Повече удоволствие при тренировките

Много хора имат проблеми с мотивацията за тренировка. След известно време те просто губят желанието да тренират. Ето няколко съвета как да избегнете тази ситуация.

Тренировки: High- или Low-Impact

Има различни видове тренировки, а те обикновено се делят на два вида: High- и Low-Impact-Training - тренировки с високо и ниско въздействие. Какво се крие зад тази теминология, можете да прочетете тук.