30-дневни предизвикателства

На любителите на спорта в момента не им е лесно. Corona вирусът ги принуждава да прекарват по-голямата част от времето си у дома. Всички фитнес зали са затворени и дори не можете спокойно да излезете да тичате.

Но все повече и повече хора, които иначе се движат много малко, търсят разнообразие. Спортът, разбира се, може да го предложи.

Най-добрият начин да тренирате в момента е у дома, в собствените си четири стени или в градината. Но какво да направите, ако нямате фитнес уреди у дома? Решението се нарича калистеника, т.е. трениране със собствено телесно тегло, без никакво оборудване.

3 предизвикателства

Но как да започнете? Нашите три предизвикателства могат да ви помогнат за целта.

Имаме две 30-дневни предизвикателства за коремните мускули и едно за бедрата. Можете да направите и трите предизвикателства наведнъж, ако сте мотивирани.

Присъединете се и останете във форма, докато чакате корона кризата да премине. Просто изтеглете нашите предизвикателства сега и следвайте плана за тренировка за следващите 30 дни.

Забавлявайте се с тях.