Здрави и елегантни по Коледа - възможно е!
Сподели:
Мазнини, захар и алкохол в изобилие: бисквити, сладкиши, шоколад, ядки, пунш и обилна храна само чакат да се натрупат по бедрата, корема и ханша. Коледни пазари и греяно вино тестват желязната воля, всяко посещение при приятели и роднини е цяло изпитание, свързано със здравето и фигурата по Коледа - който не пие и похапва, е скучен. Има ли алтернатива? - Да!
Поне в собствения ни дом могат да се приготвят здравословни храни - или специално да се потърсят такива на коледния пазар! А и винаги можете да се оправдаете с шофиране и да не пиете или да пиете много малко алкохол, защото не искате да загубите книжката си!
Докато в една ванилова бисквитка има много масло и 25 до 55 ккал, в едно малко Марони има до 30 ккал на парче. Съдържанието на мазнини на ядкови плодове е само два процента (в сравнение с други ядки с до 70 процента съдържание на мазнини). Затова бързо се насищаме от кестени (ванилови бисквитки можем да ядем до безкрай), след това се чувстваме психически и физически добре, и защото линоловата киселина, съдържаща се в тях, засилва метаболизма в мозъка. В допълнение, Марони би следвало да намалят кръвното налягане, благодарение на многото калий, съдържащ се в тях. Освен това, те повдигат настроението, подсилват кости и мускули и укрепват имунната система ... А ароматни печени ябълки с канела и карамфил засилват здравословния дух на Коледа.
И напитките, които се сервират в дома Ви, също можете сами да подготвите така, че да се използва по-малко алкохол и захар. Плодов пунш, ароматизиран с канела, звездовиден анасон и карамфил, разнася чудесен коледен аромат и е подходящ и за най-малките гости. Децата обичат също и мандарини, клементинки, фъстъци или сушени кайсии. Въпреки, че те също са с високо съдържание на калории, те са с ниско съдържание на мазнини и съдържат много здравословни съставки. Но и от тях не се ядат по много: а - от тази бисквитка още да си опитам, и от другата бисквитка - ама че вкусно! ... И за да сме честни: без захар наистина не е вкусно - Коледа е истинска атака върху талията!
Но не е необходимо да се откажем напълно от изкушенията - малко движение в студения зимен въздух убива доста калории, преди да се превърнат в "един размер плюс". А когато вечерта се очаква посещение на приятели или на Коледния пазар, може да се намали закуската и обяда. Вместо греяно вино изберете чаша хубав чай - плюс няколко нискокалорични анасонови бисквитки - и на следващия ден сте на пости / или сауна. Защото, за който се пази като цяло, в крайна сметка не е проблем една курабийка - или два или три ...
Последно оценени
-
Allergy Research Group Thyroid
100 капсули- Внимателна обработка чрез изсушаване със замразяване
- Тъкан от щитовидна жлеза на говеда
-
Sensilab ImunoStar Strong
3 сашета- Съдържа 13 витамина
- 4 минерали и 7 аминокиселини
- С вкус на лимон и портокал
-
Certainly Дезинфектант за ръце и повърхности
125 мл, 250 мл- Елиминира бактериите
- Основан на рецепта от СЗО
- Универсално приложение
-
- Стилна защита срещу комари
- Освобождаване етерични масла
- Водоустойчива и многократно зареждаща се
Научете още:
Открийте VitalAbo България:
-
Безплатна доставка в България над 115.00 лв.
-
Безплатно
връщане -
Работим
с нулеви емисии Сигурно плащане
със SSL-криптиране