Изследвания доказват многократно, че едно натурално хранене, което е богато на антиоксиданти и фибри, може да предпази от болести и да ги облекчи. Такава диета с натурални храни поддържа здравето с всички жизненоважни хранителни вещества, които съдържат храните.