VITACAN SPORT - Креатин монохидрат

Креатинът на прах от VITACAN е идеалното допълнение към отличните силови тренировки. Прахът е 100% тестван и чист креатин монохидрат и е внимателно произведен със суровини в Австрия.

Препоръчителна консумация:

Първите 5 ДНИ (последвани от фаза на поддръжка):
Основното правило е 0,3 г креатин на кг телесно тегло на ден!

• 60-80 кг: 20 г креатин на ден
• 80-90 кг: 25 г креатин на ден
• 90 кг +:30 г креатин на ден

ФАЗА НА ПОДДРЪЖКА - ПО ИЗИСКВАНИЯ (макс. 3 месеца, след това поне 3 седмици почивка):

• до 60 кг: 1,5 г на ден
• до 70 кг: 2 г на ден
• до 80 кг: 2,5 г на ден
• от 90 кг: 3 г на ден