nu3 Семена от чиа

Малките, сиви семена на растението чиа са хит и идеално допълнение към ежедневната ви диета. Семената от чиа са пълни с растителни протеини, ненаситени мастни киселини и фибри и са с особено високо съдържание на омега-3 мастни киселини - което ги прави идеални за веганска диета. Семената набъбват при накисване и могат да се използват по различни начини. Те се доставят от Южна Америка, където постоянно се проверяват за качество. С по-малко от 3 g въглехидрати и 23 g протеин на 100 g те са подходящи и за нисковъглехидратна диета. Добавете ги към мюсли, тесто или като топинг към салати и супи.

Препоръчителен прием:

• Делът на семена от чиа във всяко ястие никога не трябва да надвишава 10%. Общата препоръка е 15 g на ден.
• За гъста консистенция смесете семената в съотношение 1 част семена от чиа към 4 части течност.