Костите, мускулите и ставите имат добро взаимодействие! За движение са отговорни ставите и мускулите, те държат костите заедно. Мускулът прави възможно движението, ставите свързват костите и костите са гръбнакът на нашето тяло. Някои хранителни вещества имат положително въздействие върху тези части на тялото, те ги запазват млади и здрави. Не трябва да се забравя и движението.