Raab Vitalfood GmbHБио семена от чиа

Още ацтеките са оценявали разностранните ползи от семената от чиа. Особено ценно е тяхното съдържание на омега-3 и омега-6 мастни киселини в съотношение 3: 1. Друга важна характеристика на семената от чиа е с високото съдържание на фибри. Висококачествен протеин, както и витамини и минерали завършват пакета. Всички тези съставки правят семената от чиа Raab ценен източник на хранителни вещества и поддържат здравето по много начини.

Raab Vitalfood Семена чиа:

• съдържат ценни омега-3 и омега-6 мастни киселини в съотношение 3: 1
• са богати на фибри
• съдържа висококачествени протеини, витамини и минерали

Препоръка/ Забележка: Дневният прием на 15 грама семена от чиа не бива да се надвишава.

Рецепта - Чиа-картофен хляб

Време за приготвяне: около 1,5 часа.
Трудност: Лесно

Съставки

• 180 мл хладка вода
• 1 кубче мая
• 1 яйце
• 300 грама брашно
• 300 грама варени картофи на пюре
• 3 супена лъжичка Raab Био чиа семена
• 1 чаена лъжичка брезова захар
• 1 чаена лъжичка сол

Начин на приготвяне:

Маята се смесва с вода и се добавя яйцето; брашно и картофи, семена от чиа, захар и сол се месят. Слагаме в намазана тава в студена фурна и печем около 1-1,5 часа при 220 градуса.