Sponser Sport Food Креатин монохидрат, 500 г

Креатиновият прах от Sponser е не само чист и изцяло направен от креатин монохидрат без никакви добавки, но също така е и веган. Следователно той е подходящ за високоинтензивни силови и скоростни спортове, но може да се използва и в областта на издръжливостта.

Начин на употреба:

В интервални спортове с висока интензивност.

• Фаза на зареждане: Вземете максимум 20 г креатин монохидрат за 5-7 дни в 3-4 дажби, разпределени през деня, в комбинация с напитка, съдържаща въглехидрати.
• Фаза на поддръжка: 3-5 г дневно. 2 х 1 мерителна лъжица = 3,3 г.
• За да се постигне резултат, са необходими 3 г на ден.