За изграждане на мускули от Multi-Food

При изграждане на мускули всичко се върти предимно около протеините. Но трябва да има и мазнини и въглехидрати. Те са трите основни градивни елемента! Но ако искате дългосрочно натрупване на мускулна маса, следва да се обърне внимание на една балансирана диета, където да не отсъстват витамини и минерали.