Повече удоволствие при тренировките
Много хора имат проблеми с мотивацията за тренировка. След известно време те просто губят желанието да тренират. Ето няколко съвета как да избегнете тази ситуация.
Списание
Шейкове - Вкусни рецепти
Ако тренирате усилено, заслужавате и да се възнаградите понякога. За целта ние Ви представяме няколко вкусни рецепти за шейкове.
Тренировки: High- или Low-Impact
Има различни видове тренировки, а те обикновено се делят на два вида: High- и Low-Impact-Training - тренировки с високо и ниско въздействие. Какво се крие зад тази теминология, можете да прочетете тук.
В добра форма и в офиса?
Тук ще ви предложим няколко съвета за това, как да останете във форма, въпреки ежедневието в офиса.
Протеинови палачинки - Рецепти
Набавянето на достатъчно протеин е важно, ако искате да изградите мускули. Но това не трябва да става задължително и единствено под формата на прах. Ще го докажем с протеинови палачинки от IronMaxx.
Как спортът може да доведе до напълняване
Много хора спортуват и не отслабват. Едно проучване наскоро посочи причините за това и също така установи, че човек може дори да напълнее индиректно чрез спорт.
Рецепти с мюсли за закуска
Здравословният ден започва със здравословна закуска - и най-добрият начин да започнете деня е със зърнени култури! Ето няколко рецепти.
За интермитентното постене
Нова тенденция набира скорост, но какво се крие зад термина интермитентно постене? Научете повече тук.
Тренировки: у дома или във фитнеса?
По този въпрос много се спори. Ето плюсовете и минусите.
Метаболитните тайни, които помагат за изгаряне на калории
Открийте как можете да изгаряте всеки ден повече калории и да увеличите своя метаболизъм.
Фитнес съвети за начинаещи
Всяко начало е трудно - това важи и за тренировките. За да ви е малко по-лесно, тук предлагаме някои полезни съвети.
Актуална ли е все още класическата хранителна пирамида?
От десетилетия децата се обучават по класическата хранителна пирамида в училище. Но дали тя все още е вярна?