Калций 600 mg

Калцият е най-често срещащият се минерал в човешкото тяло.

При телесно тегло 60 кг делът на калция е 1 – 1,5 кг. 99% от калция се намират в костите и зъбите като най-важния им структурен елемент. 1% се намира в кръвта и други телесни течности, където се използва за много други жизнени функции.

С биотронния метод за хелатиране с аминокиселини калциевият йон се обгръща от няколко аминокиселини с помощта на слаби съединения. Тази ествествена опаковка се грижи калцият да може да се резорбира през стената на червата и да се използва много добре .

Препоръчителна дозировка: 1 таблетка дневно или според нуждите

Калций 600 mg shop.frontend.detail.supplement_title

1 таблетка съдържа:

*произведен по биотронния метод за хелатиране на аминокиселините

• без консерванти и оцветители • вегетариански • хипоалергенен • не съдържа мая, пшеница, царевица, соя и мляко

Повече информация за калция:

• той е структурен елемент на костите.
• активира множество ензими.
• необходим е за провеждането на електрическите импулси в нервните клетки.
• необходим е за свиването на мускулите (напр. регулиране на сърцебиенето).
• необходим е за отделянето на хормони и невротрансмитери (химически сигнални вещества на нервната система).
• важен е за съсирването на кръвта, оздравяването на раните и оползотворяването на желязото.

Приемът на калций в достатъчно високи дози намалява дори риска от рак на червата (J Natl Cancer Inst 2002 Mar 20;94[6]:437-46).

Калциевият дефицит възниква вследствие на хранене с бедни на калций продукти, недостатъчното му усвояване от червата (предимно при по-възрастни хора) или увеличеното му отделяне с урината (жени в и след менопаузата).

Често дефицитът на калций започва с мускулни спазми и/или сърбеж в ръцете и краката. Следват ги нарушения на сърдечния ритъм, кръвоизливи, умора или нервност дори до състояния на страх. Тъй като при недостиг на калций в храната организмът използва запасите от костите и зъбите, костите губят структурата си и стават порести. Зъбите се разклащат или изпадват.

Американската Национална академия на науките препоръчва дневна доза от 1.000 mg за момчета и момичета, а по-късно 1.200 mg. За момичета над 9 години 1.000-1.500 mg. В специални случаи, напр. при жени след менопауза може да е необходимо количество до 3.000 mg.

(+) пълноценно хранене, магнезий, умерено спортуване, витамин A, D, C, B-витамини, желязо, цинк, ненаситени мастни киселини, лизин

(-) стрес, продукти от бяло брашно, сладки неща, алкохол, кофеин, бърза храна, недостиг на стомашна киселина, липса на движение, дефицит на витамините D, C и B и магнезий и цинк, противозачатъчни (таблетки анти-бебе)

Легенда: взаимодействия: (+) помага на усвояването,  (-) пречи на усвояването

При всички стресови ситуации нуждата от калций е завишена.

При камъни в бъбреците, ограничено функциониране на бъбреците или завишено ниво на калций в кръвта не бива да се приема калций.